Met Martin Hink als haas hebben we vanmorgen een inspanningstest afgenomen van een groep lopers van Enjoy Running. Onder een mooie regenboog werd getest op welke hartslag een bepaalde snelheid gehaald kon worden.
De resultaten worden nu verwerkt en komende week gedeeld, zodat vanaf zaterdag 10 januari 100 dagen op een goed niveau getraind kan worden voor de 5 of 10 mijl van de Cascaderun op 19 april 2015.
