Wil jij op een verantwoorde manier (beginnen met) hardlopen?
Of heb jij last van die telkens terugkerende blessure bij het lopen?
Volg dan de cursus Bewust Hardlopen!
In 5 sessies van 2 uur krijg je een goed inzicht in jouw eigen loopstijl en worden handvatten meegegeven voor optimalisatie hiervan, zodat je met minder belasting en minder kans op blessures leert lopen. In een kleine groep (maximaal 10 personen) behandelen we onder anderen de volgende items:
- Persoonlijke videoanalyse
- Rompstabiliteitsoefeningen
- Houdingsoefeningen
- Mentale aspecten van het lopen
- Ademhaling
- Lifestyle
- Voeding
In de cursus ligt de focus niet op afstand of snelheid. Het plezier van het lopen staat voorop. Dus iedereen, jong en oud, beginner of ervaren, kan de cursus volgen. De cursus bestaat uit een theorie- en een praktijk deel. Het praktijk deel wordt grotendeels buiten gegeven, waarbij we korte stukjes lopen. Na de cursus weet je hoe jij met jouw mogelijkheden en eventuele beperkingen, ontspannen en met plezier kunt hardlopen.
Kosten: € 125,- p.p. voor 5 x 2 uur cursus, inclusief het boek Bewust Hardlopen.
Deelnemers aan deze cursus mogen twee maanden gratis meetrainen met Enjoy Running.
De eerstvolgende cursus begint op zaterdagmorgen 16 oktober van 10:00 tot 12:00 uur.
De cursus wordt gegeven door Dik Zantingh (Vitaal en in Balans).
Locatie: Zuidwolde, Hoogeveen of Meppel (afhankelijk van de deelnemers).
Wl je privé les of heb je een groepje vrienden die de cursus willen volgen?
Bel of mail dan voor een afspraak.
Heb je interesse, maar kun je de aangegeven data niet, neem dan contact op. Bij voldoende aanmeldingen starten we een nieuwe cursus.
Kun je een van de dagen niet, geef je dan toch op. We bepalen samen een tijd om de lesstof in te halen.
Wil je je opgeven voor de cursus of heb je nog vragen?
Gebruik dan het contactformulier of bel 06-51910034 (Dik Zantingh).
Enjoy Running!!
